Posted on Leave a comment

Kadar Kolesterol Normal pada Orang Dewasa & Anak-anak

Kolesterol adalah jenis lemak lilin yang tidak dapat larut dalam air. Tubuh memproduksinya secara alami, terutama di hati. Selain itu, juga dapat ditemukan di sumber pakan ternak, seperti daging merah, susu dan turunannya. Singkatnya, keberadaan kolesterol dalam tubuh sangat diperlukan. Di antara mereka sebagai prekursor sejumlah hormon – termasuk hormon steroid dan seks, sebagai pengangkut dan molekul pemberi sinyal di sepanjang membran sel – berperan dalam sintesis vitamin D dan berbagai fungsi penting lainnya.

Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, kolesterol sebenarnya merupakan ancaman kesehatan serius yang bahkan bisa mengakibatkan kematian. Lebih buruk lagi, sering kondisi kolesterol tinggi tidak menyebabkan gejala yang signifikan, sehingga banyak pasien tidak sadar sampai komplikasi serius seperti serangan jantung dan stroke terjadi. Karena itu penting untuk melakukan tes kolesterol atau untuk memeriksa profil lipid, sehingga dapat diketahui apakah kadar kolesterolnya normal atau tinggi.

Rekomendasi untuk tes kolesterol untuk orang dewasa dan anak-anak Orang dewasa dianjurkan untuk melakukan tes kolesterol rutin setiap 4-6 tahun, dimulai pada usia 20 tahun. Sedangkan pada anak-anak, tes kolesterol dapat dilakukan pada usia 9-11 tahun dan diulangi lagi saat Anda 17-21 tahun. Untuk anak-anak dengan riwayat keluarga diabetes atau kolesterol tinggi, dianjurkan untuk menjalani tes kolesterol antara usia 2-8 tahun, kemudian dapat diulang untuk usia 12-16 tahun.

Posted on Leave a comment

Vitamin Untuk Kecerdasan Anak

Vitamin merupakan suatu kebutuhan yang sangat penting untuk anak, vitamin ini sendiri terbagi dalam beberapa jenis. Ada vitamin zat besi yang berfungsi untuk tulang, serta ada vitamin lainnya yang memiliki peran penting. Pada fungsi otak sendiri memiliki vitamin yang dapat membantu kecerdasan otak pada anak usia dini.

Kandungan asam lemak omega 3 yang biasa di sebut dan dikenal sebagai DHA memiliki peran penting. DHA dan kecerdasan mempunyai hubungan yang erat terlebih jika melihat fungsi dari DHA pada otak. Kurangnya asupan DHA anak dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif, dan resiko gangguan mental. .

Nutrisi DHA akan membantu proses perkembangan otak yang kognitif, menjaga kestabilan emosi pada anak. Dengan begitu emosi anak akan lebih terkontrol dengan baik, sehingga meminimalisir depresi pada anak. Asam lemak tersebut bisa di dapatkan dari suplemen atau lauk yang mengandung gizi tersebut.

Namun vitamin saja tidak cukup untuk menjaga kecerdasan otak, tentu harus di imbangi dengan olahraga dan stimulasi perangsang otak. Terlalu banyak mengonsumsi suplemen DHA pun bisa mengakibatkan dampak lain, dampak tersebut bisa berupa peradangan kulit.

Peradangan tersebut bisa berupa pendarahan pada kulit, atau menyebabkan ruam biru pada tubuh.  Untuk mencegah dan mengobati luka seperti ini cukup mudah yaitu. Hentikan mengonsumsi  suplemen DHA karena bisa jadi Anda telah kelebihan dosis penggunaan.

Setelah itu periksalah ke dokter, ceritakan keluhan yang di rasakan agar dokter dapat menentukan cara cepat menyembuhkan luka. nantinya dokter akan memeriksa dan mendiagnosis hasil pemeriksaan, dan memberikan obat peradangan.

Obat tersebut bisa berupa salep yang dapat Anda oleskan secara langsung pada luka.  Biasanya salep akan lebih cepat proses penyembuhan, atau bisa juga menggunakan bahan alami. Bahan alami tersebut bisa minyak kelapa, atau juga cuka apel.

Minyak kelapa murni ini memiliki kandungan moisturaizer tinggi untuk menjaga kelembapan kulit. Minyak ini juga dapat meredakan gatal dan rasa sakit pada luka, sehingga minyak ini cukup ampuh untuk pemulihan luka.

Posted on Leave a comment

ANGGAPAN MENGENAI BAB

 

Rata-rata manusia, makan dalam sehari sabanyak 3 kali dan karenanya perut manusia menjadi terisi dengan makanan tersebut. Dan di dalam perut makanan ini di proses sehingga hasil dari proses tersebut perlu di keluarkan dengan cara buang air besar. Dalam melakukan buang air besar, individu yang satu tidak sama dengan individu yang lain. Kuantitas setiap individu dalam buang air besar tentunya berbeda-beda. Ada yang beberapa kali dalam satu hari, atau sekali dalam beberapa hari, dan bisa saja hanya sekali dalam seminggu. BAB yang dianggap  normal jika frekuensinya 2 kali sehari atau setiap hari. Dalam kesempatan lain, dan juga ada yang beranggapan bahwa frekuensi BAB yang  normal dari individu yang satu dengan yang lain berbeda. Normal bagi satu individu, belum tentu juga normal bagi individu yang lain. Dengan kuantitas buang air besar yang berbeda-beda setiap individu, apakah akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh?

Di masyarakat sendiri memang sudah tertanam pemahaman bahwa buang air besar setiap hari di jadikan sebagai hal yang wajib. Karena masyarakat menganggap jika feses yang ada di dalam tubuh harus di buang setiap harinya, karena jika tidak dapat membahayakan bagi  kesehatan.  Ada beberapa orang mengungkapkan bahwa yang perlu diperhatikan adalah sehat atau tidaknya feses seseorang bukan seberapa sering individu tersebut ke kamar mandi. Dan juga ada yang mengungkapkan hal yang sebaliknya bahwa “sebaiknya, buang air besar menjadi hal pertama dilakukan pagi hari saat bangun tidur”. Karena makanan yang di makan di malam sebelumnya akan di cerna oleh usus pada malam hari dan siap untuk di keluarkan pada pagi harinya. Oleh karena itu feses harus di keluarkan setiap hari yaitu di pagi hari. Pengeluaran feses ini juga di pengaruhi oleh pola hidup sehat individu.

Ketika ingin mengetahui kesehatan seorang individu perhatikan fesesnya. Salah satu penelitian menyatakan bahwa feses yang ada dalam tubuh akan menunjukkan bagaimana kondisi kesehatan seseorang. Dan juga ada mengungkapkan bahwa jika seorang individu ingin mengetahui kondisi tubuhnya, perhatikan betuk, warna dan aroma dari feses individu tersebut. Namun banyak individu yang kurang memperhatikan dan tidak sadar dengan kebiasaan BAB yang tidak normal. Seperti yang sudah diungkapkan oleh beberapa ahli, bahwa feses dapat mengetahui kondisi fisik seseorang. Kebiasaaan buang air besar yang tidak diperhatikan bisa jadi menjadi gejala kanker kolorektal.

Feses yang hanya dianggap kotoran nyatanya bisa menjadi indikator dalam menentukan kondisi kesehatan tubuh seorang individu. Sebagai individu yang mempunyai akal dan pikiran, hendaknya lebih perhatian dengan kesehatan pribadi masing-masing. Agar nantinya tidak berdampak pada kesehatan. Karena sesuatu yang di anggap remeh bisa jadi menjadi hal yang mematikan bila orang tersebut terus menerus tidak perduli dengan kondisi fisiknya sendiri.

 

Posted on Leave a comment

Lima Manfaat Madu Yang Wajib Anda Ketahui

Lima Manfaat Madu Yang Wajib Anda Ketahui

Sejak dahulu kala madu memang dipercaya oleh leluhur memiliki banyak sekali manfaat bahkan dizaman yang serba modern seperti ini madu juga dipercaya memiliki banyak manfaat ,sudah terbukti dengan penelitian yang mengunkapkan manfaat madu yang begitu besar.
Kandungan gula yang terdapat didalam madu adalah jenis gula yang baik bagi tubuh .Manfaat madu sendiri dapat diperoleh dengan optimal bila dikonsumsi secara rutin dan dicampur dengan air hangat.Madu menganduk banyak mineral dan vitamin, yang diperoleh lebah saat menghisap nektar pada bunga. Diantara banyak manfaat madu,ada beberapa manfaat yang sangat menakjubka diantaranya yaitu:

1. Menurunkan resiko kanker dan penyakit jantung
Madu mengandung flavonoid, antioksidan yang membantu mengurangi risiko terjadinya kanker dan penyakit jantung.
2. Sebagai Antibakteri dan antijamur
“Semua madu adalah antibakteri karena lebah menambahkan enzim yang membuat hidrogen peroksida,” kata Peter Molan, direktur Unit Penelitian Madu di University of Waikato di Selandia Baru.
3. Mengurangi iritasi batuk dan tenggorokan
Semua jenis madu dapat membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan terutama jenis madu soba. Dalam sebuah penelitian terhadap 105 anak-anak, satu dosis madu soba sama efektifnya dengan satu dosis dextromethorphan dalam meredakan batuk dan memungkinkan seseorang untuk tidur lebih nyenyak.
4. Menyeimbangkan gula darah
Penelitian membuktikan madu megandung gula sederhana yang mudah sekali diserap oleh tubuh oleh karena itu seseorang yang menderita gangguan metabolism seperti diabetes militus disarankan mengkonsumsi madu secara rutin atau sebagai pengganti gula yang dikonsumsi karena dapat mengkontrol gula darah .

5. Memperkuat sistem imunitas
Jenis madu manuka dari Australia telah ditemukan untuk merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh dan telah diteliti di School of Medicine, Cardiff University, Inggris.

Posted on Leave a comment

3 Manfaat Tanaman Senggugu, sudah tahukah ?

Senggugu adalah tanaman liar yang mudah kita jumpai di sekitar kita. Tanaman ini biasanya tumbuh di tempat terbuka seperti di hutan, padang ilalang, tepi jalan dan lain-lain, dan memiliki bunga berwarna ungu dan putih serta daun yang lancip, dengan tepian yang tidak rata atau bergerigi.

Tanaman dengan nama Latin Clerodendron Serratum L. Spr ini Tanaman senggugu ini menurut sejarah berasal dari daerah Asia Tropik. Tak hanya mudah ditemukan, tanaman ini ternyata tanaman yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional dan memiliki banyak aktivitas farmakologi seperti antiinflamasi, antioksidan, hepatoprotektif, antifertilitas, dan antikanker.

Di india yang terkenal dengan pengobatan Ayurveda (Pengobatan kedokteran yang berkembang di India sejak zaman India kuno), Senggugu disebut bharangi yang dikenal efektif mencairkan lendir, sangat bermanfaat untuk mengobati masalah pernapasan seperti pilek, bronkhitis, asma bronchial, dan tuberkulosis.  Dalam banyak penelitian, kulit akar mengandung glikosida fenol, manitol, dan sitosterol, seduhan kulit akar senggugu inilah yang dapat dapat digunakan untuk asma, bronkhitis, peluruh air seni, obat batuk, dan untuk memperoleh suara jernih.  Tak hanya akarnya saja kulit batang senggugu juga mengandung senyawa triterpenoid, asam oleanolat, asam queretaroat, dan asam serratogenat.

Batang nya mengandung D-mannitol, D-glukosida sitosterol, sitosterol, dan setil alkohol. Ekstrak alkohol dan saponin yang diisolasi dari kulit akar menyebabkan pelepasan histamin dari jaringan paru. Daun banyak mengandung kalium, sedikit natrium, alkaloid, dan flavonoid. Daun yang dioleskan secara eksternal, mengurangi pembengkakan kelenjar dan mempercepat penyembuhan luka.

 

 

 

 

 

 

Posted on Leave a comment

Mencuci Baju Bayi dengan Sabun Pilihan

Deterjen untuk baju bayi merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan. Mempunyai bayi tentu menjadi impian dan dambaan setiap orang yang sudah berumah tangga. Tentu saja banyak hal yang harus disiapkan agar segala keperluan dapat tersedia. Selain keperluan nutrisi hal lain juga tentang pemilihan detergen.

Selain itu hal lain yang menjadi perhatian adalah menyiapkan pakaian. Model baju bayi saat ini banyak pilihannya. Pilihan pakaian bayi perempuan saat ini sangat beraneka ragam dan sangat menarik.

Kedua hal diatas merupakan hal yang perlu diperhatikan oleh setiap orang yang akan mempunyai bayi dalam rumah tangga. Banyak yang mengira jika detergen untuk bayi ada khusus, namun sebenarnya hal ini tidak sepenuhnya benar. Yang terpenting adalah memperhatikan kulit bayi.

Jika kulit bayi tidak sensitif dan tidak mudah alergi maka detergen yang tidak perlu menggunakan detergen  khusus. Kecuali jika kulit bayi sensitif terhadap salah satu detergen misalnya iritasi, gatal, timbul bintik merah pada permukaan kulit, atau kemerahan maka hal ini perlu diperhatikan. Jika hal itu terjadi maka harus segera memilih detergen yang tepat.

Selain itu memilih baju untuk bayi juga tak perlu pusing. Mengingat saat ini banyak sekali baju bayi yang sangat menarik perhatian. Terutama bayi perempuan yang sangat banyak pilihan dan model baju yang lucu. Yang terpenting pilihlah baju yang nyaman  dan ringan bayi.

Jangan terlalu memilih baju bayi perempuan yang besar, kasar dan berat untuk bayi sehingga bayi menjadi tidak nyaman. Pilihlah yang ringan, mudah menyerap keringat, lembut dan terutama nyaman untuk bayi. Usahakan jangan terkecoh dengan model baju bayi yang indah namun dapat mengurangi kenyamanan bayi.

Dengan demikian memilih detergen dan baju bayi sebenarnya hal yang mudah dengan catatan kita sesuaikan dengan kebutuhan dan yang terpenting adalah nyaman untuk bayi. Dengan demikian hal utama yang diperhatikan adalah kenyamanan untuk bayi dan selalu memperhatikan keadaan bayi saat memakai pakaian agar nyaman dan tidak membuat bayi rewel.

 

 

Posted on Leave a comment

Nyeri Perut Kanan Bawah? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tak selamanya rasa nueri di bagian perut disebabkan karena hal-hal sepele seperti salah mengonsumsi makanan dan lain sebagainya. Terlebih jika Anda mengalami nyeri perut kanan bawah. Hal tersebut bisa merupakan pertanda adanya penyakit lain yang membutuhkan pennaganan khusus.

Gas

Gas yang dihasilkan di dalam tubuh merupakan hasil dari seluruh udara yang ditemukan pada pada organ pencernaan. Hal ini terjadi akibat  makanan yang tidak dicerna dengan baik hingga mencapai usus besar. Jika gas menumpuk, maka akan menyebabkan sakit perut, kembung atau rasa nyeri dalam perut. Jika hal ini yang Anda rasakan, maka gangguan akan hilang dalam sehari.

Infeksi Usus Buntu

Lokasi rasa nyeri yang terdapat pada sisi bawah kanan perut bertepatan dengan terletaknya organ usus buntu. Sehingga penyebab umum terjadinya rasa nyeri tersebut dikarenakan terdapat radang pada organ peregangan usus besar ini.  Biasanya rasa nyeri akan dimulai dari area sekitar pusar (umbilikus) dan menjalar hingga ke sisi kanan perut tempat usus buntu berada.

Radang yang terjadi ini disebabkan oleh infeksi pada saluran usus buntu didalamnya. Sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri menetap pada bagian tersebut dan akan bertambah parah ketika Anda bergerak. Selain rasa nyeri padabagian perut, gejala dari penyakit ini biasa dibarengi dengan hilangnya nafsu maka, mual muntah hingga demam

Batu Ginjal

Penyebab nyeri perut kanan bawah yang kedua adalah terdapatnya batu ginjal di area kandung kemih. Rasa nyeri yang diakibatkan oleh adanya batu ginjal ini memiliki intensitas rasa sakit yang berbeda pada setiap orang, tergantung pada besar batu ginjal yang dimilikinya. Biasanya rasa sakit ini muncul secara mendadak dan akan menjalar hingga ke pangkal paha.

Batu Empedu

Sebenarnya batu empedu tidak menimbulkan rasa sakit apabila ia tidak mengganggu sistem kerja hati. Akan tetapi hal tersebut akan berbeda ketika batu tersebut menyumbat saluran empedu sehingga menimbulkan radang. Rasa nyeri ini bisa timbul secara mendadak dan bertahan dalam waktu yang cukup lama.

Sakit yang dirasakan akan mengalami perubahan intensitas rasa sakit naik turun seperti gelombang. Biasanya akan timbul pada sisi kanan tubuh dan mennjalar hingga ke tulang belikat  kanan. Di samping rasa nyeri tak tertahankan, Anda pun bisa mengalami mual dan muntah

Sembelit

Sembelit tidak hanya diartikan ketika feses mengeras dan susah keluar, akan tetapi juga diartikan ketika seseorang jarang buang air besar. Jika Anda mengalami hal tersebut, bisa jadi rasa nyeri yang Anda rasakan disebabkan oleh sembelit.

Cara Mengatasi

Apabila Anda mengalami rasa nyeri yang tidak tertahankan, segera kompres dengan air hangat untuk sedikit meredakan rasa sakit tersebut. Hindari melakukan gerakan berlebih atau secara tiba-tiba karena hal itu bisa membuat otot perut semakin tegang. Di samping itu juga Anda bisa mengonsumsi paracetamol untuk mengurangi rasa sakit.

Namun hal tersebut tidak berlaku apabila tubuh Anda mengalami gangguan pencernaan atau sembeli. Karena hal ini bisa diatasi dengan cara perbanyak minum air putih serta mengonsumsi makanan tinggi serat

Jika nyeri perut kanan bawah yang Anda derita tidak kunjung hilang atau hilang timbul, maka sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosa yang tepat. Untuk memperdalam ilmu tentang kesehatan Anda sehari-hari, sebaiknya Anda sering membaca artikel dengan mengunjungi orami.co.id sebagai salah satu website penyedia informasi tersebut.

Posted on Leave a comment

Cara, Kesalahan dan Dampak Jarang Mencuci Tangan

Image result for Cara, Kesalahan dan Dampak Jarang Mencuci Tangan

Mencuci tangan merupakan kegiatan awam yang dilakukan sehari-hari. Mencuci tangan adalah tindakan dengan tujuan membersihkan tangan darikototan yang menempel pada tangandengan cara membaasahi tangan dengan air ataupun cairan antiseptik lainnya ataupun menggunakan sabun. Banyak hal yang mengharuskan kita untuk mencuci tangan, misalkan sebelum makan, sebelum tidur, setelah buang air besar, sebelum memasak dan saat berwudhu.

Mencuci tangan dimaksudkan supaya tidak terkontaminasi kuman dan tertular kuman dari orang lain ketika misalkan sedang bersalaman atau bahkan saat “tos”

Mencuci tangan dapat menghindarkan anda dari beragam penyakit misalnya:

  • Diare
  • Infeksi saluran pernafasan (ispa)
  • Infeksi cacing

Karena dianggap sangat penting bahkan PBB mencanangkan tanggal 15 oktober sebagai hari cuci tangan pakai sabun sedunia (HCTPS) atau Globaal Handwashing Day. Hal ini bukanlah tanpa tujuan, PBB berinisiatif untuk menekan angka kematian yang disebabkan oleh penyakit yang menjalar melalui tangan.

Sebenarnya ada dua cara mencuci tangan yaitu dengan sabun dan dengan sabun

  1. Mencuci tangan dengan sabun

Tindakan mencuci tangan dengan sabun memang tindakan yang paling efektif untik memutus rantai penyebaran bakteri atau virus penyakit yang menjalar melalui tangan

  1. Mencuci tangan tanpa sabun

Mencuci tangan tanpa sabun bisa diganti menggunakan alkohol atau ethanol, cairan antiseptik, atupun tisu antiseptik

Langkah-langkah mencuci tangan

  1. Basahi kedua tangan anda menggunakan air bisa dari kran ataupun bak penampungan air
  2. Ambil sabun dan goserkan ke ke kedua tangan anda hingga seluruh permukan
  3. Taruh sabun, kemudian gosok-gosok tangan anda satu dengan yang lainnya secara bergantian dan merata
  4. Pertama gosok sela-sela jari tangan
  5. Selanjutnya bersihkan punggung tangan dengan bergantian
  6. Kukupkan jari-jari dan gosokan ke telapak tangan untuk membersihkan ujung jari
  7. Bersihkan pergelangan tangan dengan cara memutar
  8. Setelah selesai basuh dengan air hingga bersih dan kesat
  9. Gunakan pengering untuk mengelap seperti handuk atau tisu

Tidak lama melakukan kegiatan mencuci tangan hanya dibutuhkan waktu sekitar 20 – 30 detik saja, tetapi mengapa masih banyak orang yang malas mencuci tangan ??

Penyakit akubat jarang mencuci tangan :

  1. Diare

Penyakit diare biasanya diawali karena tidak mencuci tangan ketika setelah buang air besar, lalu tidak sengaja terkontaminasi ke tangan dan masuk ke tubuh hingga menyebabkan diare

  1. Infeksi saluran pernafasan

Diawali dari kuman yang ada di tangan yang tidak sengaja masuk ke tubuh melalui mengupil’ menggosok mulut ataupun saat menutupi bersin dengan tangan, penyakit yang paling umum adalah batuk dan pilek atau flu

  1. Penyakit kulit

Sudah jelas jika tidak mencuci tangan akan menjadi sarang berkembangnya kuman, kuman yang berkembang bisa menginveksi permukaan kulit yang ditempelinya, misalkan kadas, kurap, dan kutil

Meski dianggap mudah ternyata masih banyak yang salah ketika melakukan kegiatan mencuci tangan ini

Kesalahan mencuci tangan :

  1. Hanya menggunakan air biasa

Memang mencuci tangan menggunakan air saja bisa sekilas menghilangkan kotoran atau noda yang ada di tangan, tetapi apakah bisa hilang beserta kumannya ? jawabannya mungkin iya mungkin juga tidak. Jadi sebaiknya gunakan pembersih tambahan selain air.

  1. Hanya menggosok bagian telapak tangan

Mencuci tangan dengan haya menggosok telapak tangan saja hanya akan membersihkan di bagian itu saja, sedangkan pada tangn banyak bagian-bagian lain seperti punggung sel-sela dan ujung jari

Nah, bagaimana? Sudah mengerti tentang pentingnya mencuci tangan dan bagaimana cara melakukannya dengan benar? Semoga artikel ini bermanfaat ya.